Endura Mass के फायदे, नुकसान, कीमत Endura Mass Ke Fayde Nuksan Upyog
Endura Mass के फायदे, नुकसान, कीमत Endura Mass Ke Fayde Nuksan Upyog Sevan
Endura Mass के फायदे, नुकसान, कीमत Endura Mass Ke Fayde Nuksan Upyog Sevan Vidhi
एंडूरा मास पाउडर रूप में एक डाइटरी सप्लीमेंट है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल आदि तत्व होते हैं जो शक्तिवर्धक होते हैं। नित्य भोजन से हमें कई प्रकार के पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिनको इस पाउडर से प्राप्त होते हैं। डाइटरी सप्लीमेंट भोजन में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने का एक अच्छा विकल्प है। विशेष रूप से जिम में जाने वाले व्यक्तियों के लिए यह पाउडर बहुत उपयोगी होता है। शारीरिक शक्ति की वृद्धि और वजन बढ़ाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।
अतः वर्कआउट करने वाले व्यक्तियों के लिए इसे वर्कआउट के बाद में लेना अच्छा माना जाता है। वजन बढ़ाने लिए इसे सोने से पहले लेना बेहतर होता है। एंडूरा मास पाउडर बनाना फ्लेवर और चोकोलेट फ्लेवर में अधिक प्रचलित है। आपको बता दें की एंडूरा मास 100% प्रतिशत शाकाहारी (वेजिटेरियन) प्रॉडक्ट हैं। यह पाउडर ऑर्गेनिक प्रॉडक्ट है, जो की महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी होता है। Endura मास के नियमित सेवन के साथ, कोई 3-4 सप्ताह तक सेवन करने पर यह अपना प्रभाव दिखाना शुरू करता है. Endura मास महत्वपूर्ण पोषक तत्व और ऊर्जा देता है जो अधिकतम वज़न प्राप्त करने में सहायक होता है। यह पुरुष और महिला दोनों के लिए उपयुक्त है। Weight Gainer Protein Powder के रूप में यह गुणकारी है।
एंडूरा मास के पोषक तथ्य Endura Mass Nutrition Facts
जरूर, यहाँ एंडुरा मास के 100 ग्राम में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की सूची हिंदी में है:
- कैलोरी - 416 किलो कैलोरी
- कार्बोहाइड्रेट - 74 ग्राम
- प्रोटीन - 15 ग्राम
- कुल वसा - 6.7 ग्राम
- संतृप्त वसा - 4.66 ग्राम
- मोनोअनसैचुरेटेड वसा - 1.72 ग्राम
- पॉलीअनसेचुरेटेड वसा - 0.32 ग्राम
- ट्रांस वसा - 0 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल - 0 मिलीग्राम
- आहार फाइबर - 1 ग्राम से कम
- कैल्शियम - 680 मिलीग्राम
- फॉस्फोरस - 440 मिलीग्राम
- पोटेशियम - 140 मिलीग्राम
- सोडियम - 80 मिलीग्राम
- आयरन - 30 मिलीग्राम
- विटामिन सी - 30 मिलीग्राम
- विटामिन ई - 20 मिलीग्राम
- विटामिन बी3 - 12 मिलीग्राम
- विटामिन बी5 - 6 मिलीग्राम
- विटामिन बी6 - 1.8 मिलीग्राम
- विटामिन बी2 - 1.6 मिलीग्राम
- विटामिन बी1 - 1.6 मिलीग्राम
- विटामिन ए - 900 एमसीजी
- फोलिक एसिड - 400 एमसीजी
- विटामिन बी12 - 1.5 एमसीजी
एंडूरा मास (Endura Mass) के फायदे
Endura Mass के कई लाभ होते हैं, इन लाभों के विषय में निचे विस्तार से जानकारी दी है।
Endura Mass का उपयोग वजन वृद्धि में उपयोगी
Endura Mass का उपयोग वजन वृद्धि के लिए किया जाता है। नियमित रूप से वर्कआउट के बाद इसका उपयोग करने से शारीरिक शक्ति का विकास होता है और वजन में वृद्धि भी होती है। उल्लेखनीय है की Endura Mass में प्रयाप्त कैलोरी होती है जिसके कारण से यह वजन में वृद्धि करता है। Endura Mass एनर्जी का लेवल भी बढाने में सहायक होता है। प्रोटीन होने के कारण अंडर वेट के समाधान के लिए भी यह उपयोगी है। वजन बढ़ाने के लिए इस पाउडर के साथ आप नियमित रूप से पनी डाइट में हाई कैलोरी युक्त भोजन को शामिल करना चाहिए। रोटी, चावल, आलू, शकरकंद, फुल क्रीम दूध, अंडा, बादाम आदि का उपयोग लाभकारी होता है। स्टेमिना को बढाने में सहायक
ऐंडूरा मास शारीरिक शक्ति को बढ़ाकर स्टेमिना को प्राकृतिक रूप से बूस्ट करने में सहायक है। इसके सेवन से एनर्जी का लेवल बूस्ट होता है थकान दूर होती है। शरीर की कमजोरी दूर करके यह शक्ति का संचार कर वजन बढ़ाने में भी उपयोगी है।मेंटल हेल्थ को इम्प्रूव करने के लिए ऐंडूरा मास का उपयोग
इस पाउडर में पर्याप्त मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के विकास को दुरुस्त करते हैं। यह पाउडर एकाग्रता बढ़ाकर एंग्जाइटी को कम करती है।प्रोटीन के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोगी
शारीरिक विकास और मांसपेशियों के निर्माण के लिए यह पाउडर कारगर होता है। प्रोटीन की कमी से शरीर में कमजोरी आने लगती है। प्रोटीन की कमी दूर होने से शरीर पुष्ट होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता का भी विकास होता है।एंडोरा मास सेवन करने का तरीका How to Use Endura MASS
- इस पाउडर को वर्क आउट के बाद एक चम्मच दूध के साथ लेना गुणकारी होता है।
- इस बनाना शेक के साथ भी लिया जाता है जिससे केल्सियम और प्रोटीन का स्तर बढ़ता है।
एंडोरा मास के सेवन में सावधानियां
- चिकित्सक की सलाह के उपरान्त ही इसका सेवन करें।
- डायबिटीज के रोगी इसे ना लें/चिकित्सक के सलाह पूर्व ही प्राप्त कर लें।
- अधिक मात्रा में लेने से मोटापा बढ़ सकता है।
- लम्बे समय तक मनमाने ढंग से इसका सेवन ना करे, वैद्य की सलाह लें।
- गर्भवती महिलायें/स्तनपान महिला को वैद्य की सलाह लेनी चाहिए।
- छोटे बच्चों को इसे नहीं दिया जाना चाहिए।
इंडूरा मॉस के दुष्परिणाम Side effects of indura Mass
एंडुरा मास एक ऐसा पूरक है जो कोशिकाओं का निर्माण करने और शरीर को वजन हासिल करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व और ऊर्जा प्रदान करता है। इसके कोई भी ज्ञात दुष्परिणाम नहीं हैं।Endura Mass के घटक
- Maltodextrin,
- Sucrose,
- Soy Protein Isolate,
- Non-diary Whitener,
- Skimmed Milk Powder,
- Whey Protein Concentrate,
- Whole Milk Powder,
- High Oleic Sunflower Oil Fat Base Powder,
- Malt Extract, Banana Flavours, Minerals,
- Soy Fibre, Vitamins, Anticaking Agent (INS 551),
- Thickener (INS415), Sweetener (INS 995) and Preservatives (INS 211)
Endura Mass को कहाँ से खरीदें
इसे आप दवा की दुकानों या ऑनलाइन जैसे की अमेज़न आदि से खरीद सकते है। फ्लेवर के अनुसार इसके मूल्य अलग अलग हो सकते हैं।Disclaimer : व्यक्तिगत आहार और पूरक अनुशंसाओं के लिए हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें, विशेष रूप से विशिष्ट स्थितियों या प्रतिबंधों के संबंध में। यह जानकारी नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ आयुर्वेदा की सूचनाओं पर आधारित है । वात
दोष से जुड़ी आधारिक जानकारी के लिए आप वैद्य से संपर्क करें। इस बाबत इस
साइट की अस्वीकरण को अवश्य पढ़ें।